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信息過載時(shí)代，如何讓 YouTube 不再只是“刷視頻”，而成為你的知識(shí)副本？本文以 Gemini 為核心工具，系統(tǒng)拆解如何構(gòu)建“AI+視頻”的輸入-提煉-輸出閉環(huán)，讓碎片內(nèi)容真正沉淀為可調(diào)用的第二大腦。

人在硅谷期間，我捯飭AI遇到問題第一時(shí)間是去YouTube看攻略。

小破站內(nèi)容精致，但不夠豐富，Coursera這類公開課過于「正經(jīng)」，不接地氣。

Github雖然貴為世界上最大的「男性交友社區(qū)」，但是點(diǎn)進(jìn)去第一眼，我這種小白就被勸退了。

反而是YouTube這種豐富、直給的內(nèi)容形式，成了我學(xué)習(xí)知識(shí)的最佳來(lái)源。

從硬核的編程教程到深度的商業(yè)案例分析，你想學(xué)的任何東西，上面幾乎都有免費(fèi)的頂尖內(nèi)容。

但說(shuō)實(shí)話，我之前只是個(gè)「視頻收藏愛好者」，YouTube「稍后觀看」列表，塞滿了上百個(gè)「深度解析」、「硬核教程」。

它們只是靜靜地躺在那，直到被遺忘，和我的健身房年卡一個(gè)下場(chǎng)……

而且，最大的痛點(diǎn)是時(shí)間。一個(gè)40分鐘的深度視頻，信息密度爆炸，但真正有價(jià)值的「金句」可能就藏在某個(gè)角落。想找到它，得靠手動(dòng)拖進(jìn)度條，反復(fù)橫跳，簡(jiǎn)直是酷刑。

我一度接受了視頻學(xué)習(xí)的弊端。直到最近，我被Gemini狠狠「扇了一巴掌」。

01 一個(gè)「臥槽」瞬間

那天下午，我正準(zhǔn)備硬啃一個(gè)關(guān)于「4個(gè)ChatGPT技巧讓我的工作量減少了一半」的視頻。

最近在高頻使用元寶解讀視頻號(hào)的內(nèi)容，以及豆包解讀抖音的內(nèi)容，畢竟巨頭只給自家親兒子開放了內(nèi)容接口。

我靈機(jī)一動(dòng)，YouTube和Gemini是谷歌自家的東西，這哥倆會(huì)不會(huì)「認(rèn)親」？

于是，我把那個(gè)YouTube鏈接直接丟給了Gemini。

下一秒，屏幕上出現(xiàn)的東西，讓我脫口而出一句「臥槽」。

果然，谷歌還是偷摸給親兒子Gemini開放了YouTube接口……

Gemini不僅看懂了，還把它拆成了一個(gè)帶時(shí)間戳的結(jié)構(gòu)化大綱！

每一個(gè)關(guān)鍵論點(diǎn)，都清清楚楚地列了出來(lái)，后面跟著 [01:53] 這樣的藍(lán)色標(biāo)記。

我試著點(diǎn)了一下。

奇跡發(fā)生了。頁(yè)面直接跳轉(zhuǎn)到Y(jié)ouTube，視頻從那個(gè)時(shí)間點(diǎn)分秒不差地開始播放。

那一刻我意識(shí)到，這不只是個(gè)「總結(jié)工具」，這是「學(xué)習(xí)導(dǎo)航儀」。

從此，我再也不需要在信息的汪洋里狗刨了！

曾經(jīng)不知道多少次，看了半天視頻發(fā)現(xiàn)是個(gè)廣告，那種從屎里扒拉金子的感受太太太受傷了！

02 解鎖「超能力」的咒語(yǔ)

但是，這不是一個(gè)開箱即用的功能，它需要一句「啟動(dòng)咒語(yǔ)」——提示詞。

我的「啟動(dòng)咒語(yǔ)」直接給你，拿去用，我相信你能打磨出更適合自己的：

我希望你成為我的YouTube視頻學(xué)習(xí)助理。當(dāng)我給你一個(gè)YouTube鏈接時(shí)，請(qǐng)遵循以下步驟：

1. 分析并總結(jié)視頻的核心內(nèi)容。

2. 以結(jié)構(gòu)化的項(xiàng)目符號(hào)列表（bullet points）形式輸出摘要。

3. 在每個(gè)關(guān)鍵論點(diǎn)或章節(jié)的末尾，附上它在視頻中出現(xiàn)的時(shí)間戳 (格式如 [HH:MM:SS])。

4. 確保時(shí)間戳是可點(diǎn)擊的。

5. 最后，根據(jù)視頻內(nèi)容，向我提出 3 個(gè)能引發(fā)深度思考的問題。

準(zhǔn)備好了就告訴我。

把這段話發(fā)給Gemini，它就被「調(diào)教」成了你的YouTube學(xué)習(xí)搭子。

而且，因?yàn)镚emini有全局記憶能力，經(jīng)過幾次使用，我發(fā)現(xiàn)都不用輸入那段提示詞，只丟一個(gè)鏈接Gemini就會(huì)結(jié)構(gòu)化輸出了。

我把這套騷操作總結(jié)成這樣一個(gè)工作流：

1. 刷到任何感興趣的YouTube視頻，別猶豫，鏈接先丟給Gemini，讓AI替你消化。
2. 花幾十秒看摘要，就像看書的目錄，迅速抓住主線和重點(diǎn)。
3. 只點(diǎn)你最感興趣的時(shí)間戳，跳過所有廢話，直奔主題。
4. 如果你愿意，還可以繼續(xù)跟Gemini對(duì)話，這樣就有新的知識(shí)誕生了。
5. 把你想要的知識(shí)點(diǎn)導(dǎo)入知識(shí)庫(kù)，打上標(biāo)簽，常用常新。

比如，開頭我演示的案例，我只收錄了一條技能——提示詞翻轉(zhuǎn)技術(shù)，我把這個(gè)技能放到了我的ima知識(shí)庫(kù)中，打上了標(biāo)簽「prompt」，方便我以后拿來(lái)使用或者裝逼。

這套流程下來(lái)，一個(gè)40分鐘的視頻，10分鐘左右就能榨干價(jià)值，而不僅僅是「看過了」。

03 讓Gemini扮演面試官

好，這還沒完，我這就現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣，用我學(xué)到的「提示詞翻轉(zhuǎn)技術(shù)」把剛才的流程再推進(jìn)一步。

可能有朋友知道，AI知識(shí)庫(kù)的「版本之神」NotebookLM，有個(gè)很棒的功能叫做「測(cè)驗(yàn)」。

就是圍繞你存起來(lái)的資料，出幾道測(cè)試題，你回答正確之后才證明你內(nèi)化了這些知識(shí)。

于是我從NotebookLM里「偷」了這個(gè)絕活，反向工程出了一個(gè)「考官」提示詞。

這個(gè)提示詞會(huì)讓Gemini扮演一個(gè)嚴(yán)厲的導(dǎo)師，它會(huì)基于你給的學(xué)習(xí)材料，生成一套有水平的測(cè)試題，徹底杜絕死記硬背。

把下面的「考官提示詞」和你從視頻里學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)一起發(fā)給Gemini，它就能給你出一套高質(zhì)量的「面試題」了。

考官提示詞 (Examiner Prompt)：

【系統(tǒng)級(jí)指令：角色、目標(biāo)與約束】

角色設(shè)定：扮演一位嚴(yán)格且富有洞察力的導(dǎo)師（Challenger Persona）。你的目標(biāo)是創(chuàng)建一套測(cè)驗(yàn)，用于檢驗(yàn)用戶對(duì)提供的 **「源材料」**的理解和內(nèi)化程度，確保他們不僅僅是死記硬背。

核心約束（必須遵守）：

– 知識(shí)邊界：所有問題、選項(xiàng)、原理和提示必須嚴(yán)格、完全地基于 **【源材料】**中的信息。

– 禁止外部知識(shí)：絕對(duì)禁止引入任何未在【源材料】中提及的外部知識(shí)、定義或概念來(lái)構(gòu)建問題或解釋。

– 無(wú)直接摘錄：問題和正確答案的原理描述不得直接摘錄源材料中的句子。你必須重述、轉(zhuǎn)換或合成信息。

【輸入格式】

源材料：

在此處完整插入用戶想要測(cè)試的全部文本內(nèi)容。

用戶請(qǐng)求：

請(qǐng)基于上述源材料，生成 [N] 道選擇題測(cè)驗(yàn)。

【測(cè)驗(yàn)生成策略：認(rèn)知深度要求】

你生成的測(cè)驗(yàn)必須涵蓋以下認(rèn)知深度，避免僅測(cè)試簡(jiǎn)單記憶：

– 理解與定義（Comprehension）：占20%。測(cè)試關(guān)鍵術(shù)語(yǔ)、概念或原理的準(zhǔn)確定義。

– 流程與步驟（Process/Procedure）：占30%。測(cè)試對(duì)源材料中描述的流程、時(shí)間線、因果關(guān)系或操作步驟的掌握。

– 應(yīng)用與分析（Application & Analysis）：占50%。這是核心重點(diǎn)。

– 情境應(yīng)用：構(gòu)造一個(gè)源材料中未提及的假設(shè)情境或案例，要求用戶根據(jù)材料中的原理來(lái)選擇最佳行動(dòng)方案或預(yù)測(cè)結(jié)果。

– 對(duì)比與區(qū)別：設(shè)計(jì)問題，要求用戶比較源材料中兩個(gè)相似或易混淆的概念或數(shù)據(jù)點(diǎn)之間的細(xì)微差別。

– 合成推理：設(shè)計(jì)問題，需要用戶整合源材料中不同段落的信息才能得出正確結(jié)論。

【輸出格式要求（JSON 結(jié)構(gòu)）】

對(duì)于生成的每一道題，必須嚴(yán)格遵循以下結(jié)構(gòu)和要求：

– question：挑戰(zhàn)性題干，應(yīng)清晰，語(yǔ)言應(yīng)是重述（Paraphrase）源材料，而非復(fù)制。

– answerOptions：4個(gè)選項(xiàng)，必須包含1個(gè)正確答案和3個(gè)基于源材料的合理干擾項(xiàng)。

– isCorrect：布爾值，準(zhǔn)確標(biāo)記唯一的正確選項(xiàng)。

– rationale：精確解釋，不使用「這是正確的」或「這是錯(cuò)誤的」等表述。對(duì)于正確選項(xiàng)，簡(jiǎn)要概述得出結(jié)論所依據(jù)的源材料原理。對(duì)于錯(cuò)誤選項(xiàng)，指出其錯(cuò)誤點(diǎn)或誤解之處。

– hint：啟發(fā)引導(dǎo)，提供一句簡(jiǎn)短的、不直接泄露答案的提示。

這套方法，覆蓋了一條知識(shí)被發(fā)現(xiàn)、存儲(chǔ)、測(cè)試、內(nèi)化的全過程。

從此，當(dāng)你在瀏覽YouTube視頻的時(shí)候，你不再僅僅是「看」視頻，而是在主動(dòng)地「構(gòu)建」。

這個(gè)技巧，把世界上最大的免費(fèi)視頻網(wǎng)站，變成了一個(gè)專屬于你的、高質(zhì)量的、帶反饋的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。

每一次總結(jié)，都是在為你的第二大腦建立索引；每一次測(cè)驗(yàn)，都是在加固記憶的連接。YouTube上那些稍縱即逝的靈感和知識(shí)，就這樣真正沉淀為了你自己的智慧。

別讓內(nèi)容在你的收藏夾屯灰了，開始「內(nèi)化」成你自己的知識(shí)吧！

后記

回看大模型進(jìn)入我們生活的時(shí)間，真不敢相信才兩三年的時(shí)間。

甚至有種錯(cuò)覺：我生命的刻度因?yàn)锳I這件事好像被大大壓縮了。

而且相信這只是個(gè)開端，未來(lái)幾十年的漫長(zhǎng)歲月里，我們每個(gè)人都是注定要跟AI共生的。

如果把人生當(dāng)成OS（操作系統(tǒng)），那么AI不再只是工具，而正在重寫「如何成為人類」這件事。

當(dāng)人生的底層OS升級(jí)，我們的思維模式、工作方式、學(xué)習(xí)路徑、自我管理、人際關(guān)系與價(jià)值創(chuàng)造……也將隨之重構(gòu)。

我們希望跟各位一起打磨一套面向未來(lái)的人生操作指南，希望我們用AI完成一次人生級(jí)系統(tǒng)更新。

聲明：本文的體驗(yàn)和寫作環(huán)境為硅谷，僅作學(xué)習(xí)交流用途，本文提及的部分網(wǎng)站請(qǐng)注意甄別內(nèi)容、杜絕有害信息，具體使用還請(qǐng)遵循當(dāng)?shù)胤煞ㄒ?guī)。